Стратегии за управление на хроничния стрес и тревожността Често ли се чувствате претоварени от стрес или тревожност, които просто не изчезват? Трудно ли ви е да намерите начини да се […]

В нашия стремеж към по-дълъг и по-здравословен живот често се фокусираме върху хранителните избори и рутините за физическа активност. Въпреки че тези фактори безспорно играят ключова роля за нашето благополучие, […]

Не е тайна, че стресът може да повлияе негативно на живота ви, като често причинява нарушения на съня и депресия. Може да е заради напрегнато взаимодействие с шеф или от […]

Метаболизмът е един от може би най-разпространените термини в здравната култура на хората. Използва се, за да опише колко бързо човешкото тяло може да изгори събралите се в организма калории […]

Високото кръвно налягане всъщност е хипертонията. Това тежко здравословно усложнение увеличава риска от заболявания като инсулт и другите сърдечни заболявания. При продължително високо кръвно налягане, или когато има покачено преминаване  […]

Напоследък стана модерна фразата  “ние сме това, което ядем”, тъй като консумацията на подсладени напитки се превръща в огромен риск за здравето. С нарастващия процент на затлъстяване, диабет и други […]

За да водим устойчив и здравословен живот, трябва да се положат известни усилия. Най-важното обаче е позитивното мислене. Някои смятат, че единственият начин да останете здрави, е да се храните […]

Поддръжането на имунната система е много важно за всеки, който иска да бъде здрав за дълго време. Работата на тази уникална имунна система е да предпазва тялото от вредни организми […]

Прекомерният стрес често води до физическо, психическо и емоционално изтощение. Понякога всички се чувстваме по този начин и това продължава по-дълго от очакваното. Ако се чувствате така в момента, не […]