Преди са ни казвали, че пълноценните храни са здравословни и поддържат във върховното състояние на здраве. Но историята се промени през последните няколко десетилетия, когато кампанията за здравословни храни премина от пълноценни храни към нови, суперхрани като зелен чай, киноа, овес, смутита, зеле, семена, чиа, слънчоглед, тикви, сусам, коноп и т.н. 

Здравейте читатели, добре дошли в днешното издание на блога на Здраве и Вода. Нашата цел е да ви ‘’нахраним’’ със съдържание, за да живеете по-здравословно. Ще се радваме да се запишете за нашата страница за още ценна здравословна винформация.

Можете също да харесате нашата страница в социалните медии, за да не пропуснете важни актуализации, които пускаме.

Въпросът е, че тази кампания е малко в интерес на човешкото здраве, а повече за подобряване на продажбите на пазара. Ето защо всички ни заблуждават с много реклами, продавайки ни своите продукти и идеи и истинската идентичност на здравословната храна.

Само да знаете, здравната индустрия е около 4,2 трилиона долара, което се равнява на 5,3 процента от световното производство.

Днес искаме да покажем някои от храните, които са пресилени и най-добрият начин да се справим с настоящата ситуация на медиите и света на здравето и уелнеса.

 Диети, които не са толкова здравословни

1.Зелен чай

Зеленият чай е един от водещите продукти за здраве и уелнес с най-голям брой продажби. Понякога се нарича еликсир на здравето. Някои хора се опитват да ни убедят, че когато приемате три чаши зелен чай дневно, ще се насладите на неограничени ползи за здравето.

Можете да изгорите мазнините си, да предотвратите диабет, да подобрите мозъчните познания и да изградите превантивна стена между себе си и рака. Всичко това са факти около зеления чай, които го превърнаха в един от най-продаваните продукти за здраве и уелнес.

Е, колко близки до истината са тези твърдения? Може би много близо или далеч от истината. По-важното е да се признае, че тези ползи не са преки. Зеленият чай не ви помага да отслабнете; той само повишава метаболизма ви, което почти всеки друг известен чай може да направи за вас.

Що се отнася до превенцията на рака, може би можем да избегнем това до антиоксидантното свойство. Както и да е, други чайове също имат полезни свойства. Това, което се опитваме да кажем е, че можете да вземете зелен чай или друг чай по ваш избор. Въпреки това, не трябва да разчитате на него.

2.Продукти без глутен

Това е друг здравословен проблем, свързан с диетата, който е на мода днес. Призивът да не приемате глутен вече е висок до степен, че изглежда, че храната, която съдържа глутен, е отровна. Явно това не е реалността.

Глутенът е протеин, който се съдържа в някои въглехидратни храни като пшеница, ечемик, ориз и др. Нито една от тези храни не представлява отрицателна заплаха за нашето здраве. Но рекламите казват, че трябва да стоим далеч от глутена.

Без съмнение може да се наложи да избягвате глутена, ако сте чувствителни към него или имате цьолиакия. Ако обаче не сте, тогава няма причина да не консумирате храни, съдържащи глутен.

Най-лошото е, че продуктите без глутен са многократно по-скъпи от техните аналози, съдържащи глутен. Въпреки това много хора са печелят цяло състояние на пазара като продават продукти без глутен.

3.Бадемово и соево мляко

Също така ни е казано да спрем да пием краве мляко. Каква може да е причината за това? Те със сигурност имат какво да кажат. Но преди да ги чуем, трябва да ви напомним за алтернативите, които много хора сега имат в хладилника си; бадемово и соево мляко.

Интересното е, че точно както се предвиждаше, продажбите на тези млека в момента се увеличават с всеки изминал ден. По-добри ли са за здравето ни от кравето мляко? От гледна точка на храненето, кравето мляко съдържа повече полезни хранителни вещества от бадемовото и соевото мляко.

Единствената основателна причина, поради която може да искате да дадете приоритет на бадемовото и соевото мляко пред кравето мляко, е когато имате непоносимост към лактоза или сте веган.

Ако не сте нито един от тези двамата, медиите и рекламите не трябва да могат да ви спрат да приемате кравето си мляко. Списъкът продължава и продължава, докато почти всяка добра храна бъде изтрита от списъка и вие трябва да похарчите всичките си трудно спечелени пари, за да купувате скъпи храни, от които не се нуждаете.

Когато рекламата ви обещава, че някои храни ще направят чудо върху здравето ви, трябва да се научите да го приемате не толкова сериозно. Не забравяйте, че на тези хора им се плаща, за да влязат в мозъка ви и да избутат парите от джоба ви, за да закупите продукт, който дори може да не помогне по никакъв начин на вашето здраве.

Ето истината; ако искате да бъдете здрави, трябва да използвате пълноценни храни, тъй като това е най-добрият подарък от природата за нас. Пълноценните храни са източник на здравословни хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Не е нужно да се съмнявате в себе си или да губите уважението си към кампанията.

Насочете се към калориен дефицит, когато искате да отслабнете, яжте балансирана диета за добро здраве и се наслаждавайте на живота си спокойно без главоболието от непрекъснатата реклама, която ви обещава това, което всъщност не е най-доброто за вас.

 Ако статията ви е харесала, моля харесайте я и оставете коментар в полето по-долу. Също може да се запишете за нашата страница за да не изпускате и други подобни съдържания.

Искате повече информация за вашето здраве?

Може също да прегледате Храни, Които Могат Да Причинят Дразнене На Пикочния Мехур